Primero, cómo estás
Al empezar cuentas si tienes dolor, lesiones previas, una condición médica o señales de alerta. Con eso Fitu decide qué tan suave debe ser tu rutina.
Entrena según cómo estás hoy
Conversas con un asistente que conoce tu dolor, tus lesiones y tu tiempo. Él arma la rutina y tú la sigues ejercicio por ejercicio, con video.
Quiero probarla
Estamos probándola con las primeras personas.
Conversas, y el asistente arma tu rutina
- Le dices cómo te sientes hoy.
- Indicas cuánto tiempo tienes y dónde vas a entrenar.
- Recibes la rutina, solo con ejercicios de la biblioteca de Fitu.
- Pides cambios: otro ejercicio, o una versión que evite la zona que te molesta.
¿Cómo te sientes hoy?
Con poca energía. Quiero algo suave.
Entendido. ¿Cuánto tiempo tienes y dónde vas a entrenar?
15 minutos, en casa.
Listo: 6 ejercicios suaves para unos 15 minutos.
Ver rutina generada Toca para ver los ejerciciosCada ejercicio de la rutina tiene su video
Mientras corre el temporizador ves cómo se hace el ejercicio, en demostración o desde otros ángulos. Las series, los descansos y el sonido te marcan el ritmo.
Pruébalo: toca un ejercicio de la lista.
Rotación cabeza-cuello
Un hábito que puedes sostener
Racha semanal, plan en calendario y rutinas guardadas. Al terminar cada sesión registras si hubo molestia y cómo te sentiste.
Fitu orienta tu entrenamiento. No diagnostica ni reemplaza la evaluación médica o kinesiológica. Si sientes molestias, detén la actividad.
Pruébala
Fitu está en pruebas. Escríbenos y te avisamos cuando puedas instalarla.
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